Sätter på TV:n..

Det blir snabbt en tillbaka blick i livet..Just denna dag är det Lustans Lakejer som firar 30-år som artist i morgonsoffan..Under gymnasietiden så var det mycket av deras musik som gick i min stereo...Lustigt att dagen startade så för...när kvällen kommer.... blir det ju också en resa tillbaks i livet för då gäller det PARTY!!! Med Love Boat....Musik från 70-80 talet.... Lördag = jobbadag för mig!!!  Så jag hoppar i lite kläder tar min kamera med och går min morgon runda..Vilket otroligt härligt väde klar blå himmel och fåglar som kvittrar..inte bar jag som kvittrar denna morgon...Hemma igen blir det frukost. Finncrisp med kalkon o groddar, 1 tomat. Ja så tar jag omega-kapslar och lite annat smått o gott så det inte tryter i mina depåer med vitaminer & minaerler.. Hör då en kvinna på TV:n som pratar om örter...spetsar mina öron extra noga för det är ju jätte  intressant....SÅ säger hon att Rosmarin ger en, varm - smart - snygg känsla i kroppen..hon gör Te av det. .Det är ju underbart att lära sig nytt hela tiden. Ska nog kolla in vad hon har mer att lära ut, (Rosendahls trädgård)  ...Men helt klart så fann jag genast ett nytt användningsområde av denna ört..Skall nog slinka in på affären efter jobbet & köpa Rosmarin.....Det bli en låååång dag i dag...gäller att tänka till, så till lunch innan jag hoppar in på jobbet dricker jag en Allévo Shake. Håller mig tills det är dax för mellanmål idag blir det keso och frukt när jag kommer hem..

"Att vara mat smart är inte alltid lätt - men vem har sagt att det ska vara lätt"


Kram Mia

Våga öppna upp..

När jag sitter vid mitt skrivbord så ser jag mina gamla byxor hänger på väggen!! Som en symbol! 

• Framför allt för mig som har haft dem på mig och de var även trånga (stl 52)
• Mellan byx benen i en steril påse ligger bandet och dosan från min Gastric Banding
• Symbol för andra, som kan hitta motovation kan jag kan DU
• Jag kan idag stå i ett av byxbenen

Det är ju många saker som jag har ändrat...

Men framför allt att våga "öppna upp".
 I sommars när jag fyllde 45 år sa jag. Nu vänder jag blad på RIKTIGT!!!
Nu är jag helt redo för! Sluta överleva börja leva. Hur då kan man ju tänka. Men jag har varit en fena på att hitta vägar framåt och de är ju bra...Men nu ska vägen var helt rätt för både kropp och Knopp!!!


Snart dax för mig att åka o sälja kläder...Det är en viss charm med att byta fokus på detta sätt....

"Må väl njut av livet"


Kram Mia

Vinn ett "Kick Start" från Allévo!

Klicka på bilden för att tävla om ett startpaket från Allévo. Allt du behöver göra är att trycka på "Gillaknappen" på facebook och skriva ditt bästa tips där på allévos väg om hur man bäst håller motivationen uppe och håller formen. Vad är jobbigast med helgen? Motivationen sviktar den för dig? Är det du eller omgivningen som påverkar dig?

Fredagsmys? Ja det blir det...

Morots & gurk stavar 

Dipp av :Creamfraish chilcitronpeppar & lite chili.

Lycka till!

Hälsar Mia

Svinalängorna!

Det är aldrig för sent att försonas

En gripande, vacker och mörk historia om en ung kvinnas konfrontation med sina minnen från en trasslig och dramatisk barndom, om hennes sorg över sin förlorade barndom och kampen om att våga går vidare.

Svinalängorna skildrar en finlandssvensk familj, märkt av missbrukarproblem, i miljonprogramsområdet Fridhem i Ystad under 60 och 70-talet. Området fick öknamnet ”Svinalängorna”. Bokens författare Susanna Alakoski växte själv upp i detta område.

Nu har jag varit på "Svinalängorna". Helt klart en djup film som säger så mycket - mycket.. Jag tror att vi alla på något sätt har kännedom över någon sk, Svinalänga.. Har du inte sett den. Gå på den. När filmen tog slut satt alla tysta en stund....Vi reste oss och gick! Jag tackade för att jag var bjuden och konstaterade att"Tack för en rolig film" får vänta men det är ju oftast roliga filmer jag går och tittar på...

"Att leva är att uppleva"

Må väl! Mia

Snabba middagen..

Idag blir det snabb & enkelt i mitt kök. Dels känner jag av handleden den é svag.. Så ska jag iväg igen om en stund...Och det viktigaste för mig är att jag få mat så jag mår bra och håller mig på spåret  I mitt kök blir det mycket mat i olika blandningar. Dels för att det blir mycket smak som jag gillar starkt starkt..Sen är det lättare för mig att äta om det är lite "blött".... Så idag blev det en panna med:
2 paket bacon
1 solo vitlök
½ purjolök
1 röd paprika
1 tomat färsk
sv. peppar
cream fraish med chili o paprika smak

Idag kokade jag spiral pasta med koktid 10 minuter..
En sallad med Isbergssallad, tomat, rödlök fanns också på bordet..

"Njut av kvällen den går inte i repris"


Kram Mia

Så låg ja där..

Med benen i luften och kassarna åt fel håll.....Har haft en dag med inspirations möte där känner jag att det finns mycket som kommer kunna blomma ut till något riktigt bra. Så det blir ny träff till veckan. De é ju fint..Tog mig sedan vidare till Karolinska för att spela in det sista "klient" samtalet med skådespelare som har klientrollen......En riktigt lärorik utmaning med snabb feedbak...Det var efter den utmaningen som nästa kom med baduns...Tog bussen mot min träning för det var så galet halt...o jag hade klack stövlar...kanske dumt, men när jag klev av bussen så låg jag platt fall i varje fall....Efter kommer en äldre herre hur går det "flicka lilla" det är bra med broddar... tack för din vänlighet säger jag, känner inte efter så mycket förrens jag är framme på träningen...
Har då inte brutit något men en rejäl stukning av höger handled & vänster knä.....Men envis som en röd gris så kör jag mitt träningspass i varje fall... De var ju därför jag gick dit, inte vända och gå hem igen... Det lär ju bli snygga blåmärken, men va gör det!!! För det hade kunnat sluta riktigt illa..Så jag är glad trots allt..

"Gör man inge fel gör man förmodligen för lite"


Kram Mia

Så kan ett Mellanmål se ut..

Det börjar dra ihop sig för en hämtning på dagis..Idag ska mormor hämta sedan bär det av mot IKEA med barn o barnbarn..

Men innan tänkte jag ta ett mellanmål:

2 finncrisp på den ena groddar och skinka & den andra en skivad Charon frukt..De é super gott och lägga på hårt bröd..Testa o prova..

//Mia