Kroppen - Bilen

Vi lever i en ganska tokig värld kan jag tycka mellan varven. Och en av gångerna jag hamnar i det tyckande är när jag pratar energi/bränsle intag med människor. Hur mycket energi/bränsle gör kroppen av med från morgon till morgon??
Vad behöver jag äta för att hålla mitt blodsocker på en bra nivå hela dagen! Även på eftermiddagen på väg hem från jobbet! Där kan de vara tufft.
När jag tänder en brasa i kaminen behöver den ju ved med jämna mellanrum annars slutar det brinna - kroppen gör lika. Får den inge att förbränna slutar den att jobba.
Många jag träffar ler och svarar jag har ingen aning. Men om jag frågar hur många liter bensin bilen drar från Stockholm till Göteborg kan de flesta svara!!!
Bilen lämnas in 1 gång om året på genomgång. Hur många ser om sin kropp 1 gång om året? Det är ju enklare att byta ut bilens delar. Men när kroppen inte orkar längre ja då kan det vara för sent att vakna upp och börja tänka. Ja jag skulle ha lyssnat på kroppens signaler!!


Allt går att lösa, ja visst. Men jag lovar att det har tagit många år att få kroppen att jobba på rätt sätt igen.

"Livet ger oss åter det vi ger åt andra"


Kram Mia

Full rulle!

Tänkte berätta för dig att det är full rulle med alla möjliga aktiviteter. Jag har fått stuva om en hel del i mitt liv efter beskedet att jag kom in på Alkoholrådgivare utbildningen. Men allt är ju positivt...så då blir det nästan som att det smittar av sig till människor i min närvaro. De som är drabbade att ändra om mina scheman tex. Ni är bara för underbara, ja jag säger ni eftersom jag har ett par arbetsledare på mina uppdrag...

I går var det 1 månad sedan jag började vibrationsträna. Jag mätte mig innan jag började och i går igen. Det har gett ett utmärkt resultat som jag delar av mig till dig. Jag har inte ändrat min kost eller något annat under denna tid, bara kopplat på 2 träningar i veckan. Det får fortsätta så i 1 månad till. Från november ska jag öka upp ytterliggare på träningen...

• Midja 87cm/86cm
• Bröst 90cm/87cm
• Lår 60cm/57cm
• Stuss 104 cm/102cm

Så skönt för byxorna är rätt rymliga i benen numera och mer skall de bli...men jag efterlyser ju muskler i min kropp på ett helt annat sätt än jag har haft tidigare. Det kan ibland kännas som allt fett jag gick och bar på var som en slags korsett/stöd. Men det är ju bättre med denna kropp och träna upp den skata men säkert. Kan jag tycka.

"Kvalitet är att göra vanliga ting, ovanligt bra"

Middag idag den var helt underbar för runt bordet satt både  mina barn och mitt barnbarn. Kyckling taco med alla möjliga tillbehör blev det.. 

Ha en trevlig kväll du med, Kram Mia

Ny kompetens växer fram!

I dag har jag börjat en utbildning till Alkoholrådgivare. Det har varit en fantastisk dag med mycket information om hur utbildningen är upplagd.

• Alkoholkunskap
• Motiverande samtal
• Introduktion i kognitiv beteendeterapi
• Återfallsprevention
• Behandlingsupplägg

Att kunna arbeta både som Dipl, kostrådgivare och Alkoholrådgivare med min kompetens som fd "överviktig" och mitt eget sockerberoende som jag har tagit mig ifrån känns som en bra kombination.
En av alla toppen böcker jag läst är Sockerbomben av Bitten Johnsson, en toppen bok för dig som vill läsa mer om vad är sockerberoende och hur skall jag veta om jag är det??

Ikväll skall jag göra av med massa energi på att möblera om, det är lite ovant att sitta stilla en hel dag. Tänkte fixa till mitt kontor. Inreda med ljus och värme.

"Vision är att kunna se hur det skall bli"


Till middag blev det rotsaker i ugn med kalkon till..

Kram Mia

Hur kan det bli...

Så härligt?? Ja det kan man kanske undra. Jag har ju under ganska många år arbetat med MÅL-PLAN-PLANERING i mitt liv, men det har ju liksom inte riktigt blivit som jag har velat tidigare. Suddigt och så har jag ju inte kommit ända fram, utan saker runt mig har fått styra o ställa. Och det beror på lite olika faktorer som tex:

• Otydliga mål
• Inte riktigt vetat "mitt VARFÖR"
• Varit rädd för att lyckas
• Inte riktigt trott på mig själv
• Gett av min tid till andra
• Satt mig själv sist

Men du som läser detta och vill lyckas med det DU vill i ditt liv, gör då inte samma misstag som jag gjorde tidigare i mitt liv. Börja äta bättre på måndag, ja det gör jag i morgon, händer inte mig, ja ja jag ska sen. Så här var det för mig när barnen var små och min ork inte var på topp, jag orkade inte fatta att det var ju mitt liv som passerade på något vis.

Nu känns det som en röd matta är utlagd och jag går framåt på den. Jag har tydliga MÅL. Där jag knyter härliga intressanta samarbetspartner till mig av olika slag.( ska berätta snart). Och igår nöp jag mig i armen när det ringde om intervju!!! idag var jag på intervjuen...och det var jag som fick platsen, de känns ju för gott!!! Nu återstår ju bara resten att lösa.

"Lev idag i morgon kan det vara för sent"


Kram Mia

Tjoho va det händer!

Kanon dag med massa möten hit och dit!

Började dagen med en 30 minuters promenad i rask takt. Sen frukost som innehöll 2 knäcka bröd med groddar och kalkon med  kaffe till. Fixat och donat med mail i massor. Hemsidan växer sakta men säker fram, just nu är det fokus på produkt fliken.

Ger mig iväg med packad väska mot city. Snubblar in på Vibrationsträning ett pass på 30 min, är inne på min 4:e vecka så på fredag är det dax att mätas igen. Det känns på kläderna att något har hänt..ska bli såååå spännande att få se måttbandets siffror.  

Lunchen blev en liten Sushi.

Sen bar det av till Pauluns Näringscenter för workshop med ett härligt gäng kostrådgivare & Martin Brunnberg som höll i utbildningen. En riktig inspirations källa.  Vilket härligt forum det blev, med massor av inspiration. Tack för att ni delade med er så ödmjukt. Mätning med BOD POD en apparat som mäter Kroppsfett/Fettri massa. De var inget tokigt resultat denna gång, känner mig rätt nöjd. 

O mitt i alltihopa ringer telefonen och jag får kasta om hela min morgon dag för jag skall på en intervju.. Jag nyper mig i armen för att kolla om jag drömmer....det är flyt just nu. Kan det ha något med min inställning till livet eller är det bara tur att det rinner på så härligt?

Middagen ja det har jag ätit! Grönsaker i pannan med bacon och pasta blev det idag.

"Kunskap utan aktivitet är värdelöst vetande"

Kram  Mia

Hur blev det med sopsäckarna!

Det räckte inte med 48 sopsäckar, nej det blev faktiskt 90 st sopsäckar innan jag var klar med allt. Även flytt- kartonger och annat man kan packa i fylldes med en rasande hastighet..

O varför skriva om detta? Att vara mamma åt sin pappa....
De första 13 åren i mitt liv var han en fantastisk pappa. Men sen hände det massa saker i hans liv, som gjorde att det var den lättaste vägen för honom att ta till flaskan och döva det som gick att döva. Åren gick och jag fick egen familj. Kontakten med honom blev allt sämre. Mitt sätt att agera på den tiden var ju på sätt och vis det samma men jag tog till söta saker när det var jobbigt.

Min pappa o jag har haft en ganska dålig relation de sista 15 åren pga han leverne. Med en ständig oro i kroppen, över om han lever eller inte, har jag under många år haft en relation med hans läkare & sociala myndigheter. Så kom det ett samtal till mig i våras med informationen om att vi tänker värka din pappa! Sen den dagen i april har det hänt  mycket vill jag lova. Sommaren gick och det var mest ett krig i telefon med alla inblandade. Till slut ringde min pappas läkare mig och undrade hur fort kan du ta dig hit!! Oj Oj det får jag ju fixa på något vis så jag tog tåget....

På 3 veckor har jag  tömt hans lgh, pappa är inflyttad till ett tillfälligt boende. Fullmakten är på skriven för mig att sköta han ekonomi. Han är ren, mätt och upplevs väldigt nöjd med allt just nu. Han tittade på mig lite under lugg sist jag träffade honom och sa TACK!!

Jag har fått tillbaks min pappa på ett ganska brutalt sätt!! Det finns mycket att bearbeta kring detta. Han har också frågat efter sina barnbarn...de är ju mina barn han frågar efter..


"Livet är en gåta till för att lösas"


Ha en fantastisk dag!! Mia

Synsätt på överviktiga?

Hur vi ser på varandra! Det har jag ju verkligen med egen erfarenhet fått uppleva på olika håll. Inte alltid med glädje.

I bland har jag trott och haft en känsla av att vara mindre värd när jag var överviktig. Att behandlas som dum eller ja ja du fattar ju ändå inte. Har i perioder varit min vardag. Blickar som också granskade hur jag åt. Kommentarer som att du kanske skulle äta nyttigare...

Tänkte skriva ihop hur det gick till en gång på mitt jobb. Det här hände för 14 år sedan.
Arbetade på den tiden på ett så kallat Servicehus med många våningar och huset var i U-form. Där sprang vi runt och hade vårdtagare lite här och där, när larmet gick kanske det var på andra sidan av U:et, ja det var långt att gå, man kanske hade en vårdtagare på toaletten när man fick ge sig av. Efter ett tag på denna arbetsplats började jag se andra möjligheter som att spara tid till vårdtagarna med att arbeta våningsvis eller i 2 plan men på varandra, ja förslagen var många. Chefen tycket att det var ett mycket bra förslag som vi skulle genomföra. Det handlade ju också om att höja säkerheter för de boende. 
Men vet ni vad den övriga personalen kallade det! JO det var ju lättare för mig att jobba när det blev mindre avstånd att gå. Det här är en sann historia. Jag stannade inte kvar där så länge, utan fick efter ett tag erbjudande om att börja arbeta med personalfrågor på en personalavdelning. Jag tackade JA till det med glädje, för där sågs jag med andra ögon..

Skriver denna text för jag är helt övertygad om att just DU som läser kanske har någon i din närhet som sitter i samma situation som jag har suttit i. Och det går att förändra, jag lovar.

Deras beteende säger ju mer om dem än vad det gör om mig, att döma för hur jag såg ut!!! Inte min kompetens/personlighet!!! Det känns bra gott nu när jag ibland stöter på någon i från denna tid, de vet liksom inte vad de ska säga. Och jag frågar glatt hur har du det nu för tiden, för jag bryr mig genuint om människor. Även de som en gång inte var för trevliga. För jag tror att de gjorde sitt bästa.

"Det finns bara en du kan förbättre: dig själv"

Kram Mia